◯◯主義があなたのニキビを加速させる！？脱・◯◯主義ですべすべ素肌に！

こんにちは、しょうたです！

あなたは全てを完璧にこなそうとする

完璧主義者になっていませんか？

何もかも完璧にこなそうとするあなたは

すごくかっこいいです。素敵です。

しかし、全てを完璧にこなそうとするあまり

それがプレッシャーや自分の首をしめる

ことになっていませんか？

もしかしたら、あなたのニキビが

なかなか治らないのは、

あなたの完璧主義が原因かもしれません。

今回は完璧主義があなたのニキビに及ぼす影響について

ご紹介します！

 ①自意識過剰で責任感が強い

完璧主義の人は総じて責任感が強く

自意識過剰な部分があります。

責任感と自意識過剰が組み合わされた性格の方は

完璧主義に陥ります。

どちらか一方であれば妥協することができるのですが

自意識過剰な性格が、周りからのプレッシャーや

結果を過度に受け取ってしまい、

責任感の強さから妥協することができなくなります。

これによって、ストレスを感じやすくなります。

ストレスを感じると血管が収縮して血流が悪くなり、

ニキビが出来やすい状況を作ってしまいます。

克服する方法はこの２つの性格を改善することです。

改善する方法は今までの逆を演じることです。

自意識過剰な方は自分勝手に振るまい、

責任感の強い方は断ります。そうすることで

気持ちも楽にないプレッシャーや

責任に押し潰されることがなくなります。

友人や職場の同僚は助け合うためにいる

ということを再確認し、自分で抱えられる容量が

オーバーする前に助けを求めましょう。

 ②仕事に優先順位をつけられない

社会人になると仕事をします。社会人として長く会社にいると

仕事の量も多くなり残業も余儀なくすることになるでしょう。

しかし周りを見るといつも残業している人と、

いつも定時で帰宅している人がいるのが分かると思います。

では完璧主義の人はどちらでしょうか。

いつも残業している人は完璧主義の傾向があります。

それは仕事の優先順位が付けられずに、

今日終わらせる仕事が滞っているからです。

仕事の優先順位を付けることは

社会人にとっては最も大切なことです。

明後日までで良い仕事を今日中に片付ける！と

意気込むのは全くの筋違いで、

それなら明日の仕事の準備に集中するのが

優先度を付けるということです。

前もって用意するのは良いことですが、

それが原因で残業するのは間違いだと言えます。

優先順位が付けられない方は行動力や、

即実行などという言葉を勘違いしている傾向があります。

会社では即実行が求められます。

営業など客商売の場合は特にそうでしょう。

しかしその中にも優先度があり、

今やるべき仕事をしっかりと認識する必要があります。

仕事を後回しにする考え方を覚えるのも

完璧主義を克服する方法です。

そうして自分に余裕を作ることで、

あなたがスキンケアに回す時間や

ゆっくりとリラックスする時間が作れらるのです。

③理想が高すぎる

完璧主義の人は理想が高いです。

目標が高く歴史上の偉人や天才などの

名言が好きな傾向があります。

ここまでは良いのですが、

それを自分の目標にして追いつこうとしています。

目標が高く向上心があるのは

とても良いことですが、

そのせいで頑張り過ぎ体や精神を

壊すのは元も子もないと言えます。

ニキビに関しても、自分の肌を理想的な肌に

見せようとするあまり、ファンデーションで隠したり、

ニキビを潰して、しまったりしてしまいます。

では、完璧主義は絶対にダメなのか？

そうではありません。

理想を追い求めて突き進むのは、非常に素敵な事ですし、

むしろいい事だと思います。

しかし、度が過ぎた完璧主義は克服するべきです。

妥協を覚えなければ精神的、肉体的にプレッシャーを

感じうつなどの病気を引き起こす恐れがあるからです。

また人間関係を良好に保つためにも妥協することが大切です。

妥協を学ぶ事であなたの生活にゆとりができます。

あなたにゆとりができる事で、

肉体的、精神的にリラックスできるので

よりニキビを治すのに、最適な状況となるでしょう！

完璧主義で疲れているあなたは、今日から

脱・完璧主義を意識して行動してみてください！

最後まで読んでいただきありがとうございました！

コメントもお待ちしています！