【ニキビ肌必見！】“自律神経“を意識して生活をしていますか？

こんにちは、しょうたです！

あなたは

最近イライラしたり、ストレスを感じて

過ごしてはいませんか？ 

日々の小さなストレスやイライラが

あなたの“自律神経”を乱し

ニキビ、肌荒れを引き起こしています。

自律神経の乱れを正すこと、

乱れないように意識しないことには

あなたのニキビは改善へと

向かいません。

あなたにとってニキビは

ストレスの１つかもしれません。

だからこそ

“自律神経”を正常にすることで

一日でも早くニキビを治しましょう！

そして、

周りに羨ましがられるような

すべすべ素肌を手に入れ、ニキビとの縁を切りましょう！

あなたはこれまでに

“自律神経”という言葉を聞いたことが

あるでしょうか？？

自律神経とは

活発な時に働く交感神経と

リラックスしている時に働く副交感神経で

構成されていて、私たちの体を正常に保つために

重要な機能があります。

体の様々な機能に関与していて、

血圧や体温をコントロールする機能もあります。

しかし、

その自律神経が乱れてしまうと、

体に異変が起こります。

その１つが、肌荒れやニキビなのです。

自律神経の乱れが起こると。。。

ホルモンバランスの乱れ

↓

皮脂の過剰分泌

↓

毛穴に皮脂が詰まる

↓

ニキビ発生！！

と言う流れで、ニキビを作ってしまいます。

ニキビを作り出さない、繰り返さないために

自律神経を正常な状態に保っておくことは

非常に大事なことなのです。

では、自律神経を乱す原因は何なのか。。。？

それは。。。

「ストレス」です。

あなたも経験があるのではないでしょか？

会社の仕事でミスをしてしまい、

上司から叱られ、

次の日鏡を見たら、ニキビが。。。

苦手な人から文句、陰口を言われて

悩んでいると、

あれ？ニキビが。。。

毎日勉強勉強。。。

でも思ったように進まずにイライラ。。。

思った結果が得られずイライラ。。。

そんなある日、鏡をみると、ニキビが。。。

会社や仕事、人間関係、また家庭環境など、

あらゆる生活のシチュエーションの中で

ストレスを受け取っています。

そして小さなストレスが体の中に蓄積して

知らない間にニキビの原因を作り出しているのです。

ストレスが溜まると人によってはうつ病を

発症するケースもあります。

我慢してストレスに耐え続けることは、

あなたのお肌はもちろん

健康にもよくありません。

では、

ストレスを溜めないために

どうすればいいのか。

「ストレスを認める→頑張っている自分にご褒美をあげる」

これを行なって見てください。

これが意外とストレス解消効果が高いんです。

たまには高級なランチを食べに行くとか

給料日に欲しかった物を買いに行くとか

思いっきり趣味や運動を楽しむ時間を作るとか。

自分から自分へご褒美をあげることは、

ストレス解消につながります。

小さなストレスを溜め込まないように

こまめにストレスを解消することを

意識して見ましょう。

まず、今日あなたがすることは

ストレスをしっかりと認識してあげること。

頑張っている自分にご褒美をあげること。

この２つを行なって見てください。

ストレスと上手に付き合って、

お肌も体もそして心も健康に

綺麗になっていきましょう。

「ストレスの解消法がわからない！」

という方はコメントをいただければ

ご相談に乗らせていただきます！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

コメントもお待ちしています。^ ^