【喫煙者必見】あなたのニキビを加速させるタバコの本当の理由。

こんにちは、しょうたです！

あなたは普段タバコを吸っていますか？

今は、分煙やタバコの値上げを機に

タバコをやめる人も増えてきているようですが、

まだまだ吸っている人もいるのが現状です。

健康に悪い、身体に害を与える、

わかっているけどやめられないタバコ。

肌荒れとタバコは関係ない！

って言う人もいますが、

そんなのウソ！！

タバコの影響は想像以上に大きいです。

百害あって一利なしのタバコは今すぐやめて

ニキビを治すために行動しましょう！

今回はタバコのニキビに及ぼす影響について

ご説明します！

①ビタミンCの大量消費

タバコを吸うと体内のビタミンCが

大量に消費されるのは知っていますか？

ビタミンCはただでさえ不足しがちな栄養素で、

身体中が必要としている超重要成分です。

タバコを吸うとタバコに含まれるタールやニコチン、

一酸化炭素などの有害物質が大量に体内に侵入します。

白血球が反応し、除去しようと戦うのですが、

その時に活性酸素が発生します。

活性酸素は細胞を壊したり、発がん性があると言われ、

これも身体にはよくありません。

増えすぎた活性酸素を抑えるためには

抗酸化作用の高いビタミンCが必要に！！

ちなみにタバコ１本で消費するビタミンCと

大人が１日に必要なビタミンCの量は

タバコ１本で消費するビタミンC⇨25mL〜70mL

大人が１日に必要なビタミンCの量⇨100mL

成人が１日に必要とするビタミンCのほとんどを、

タバコ１本で消費してしまうんです！！

ビタミンCが美容に良いという事は

言うまでもありませんが、

摂取したビタミンCが

タバコに消費されてしまうと

美容効果の低下だけでなく、

お肌にとって有害な物質を分解できず、

ニキビが発生する、乾燥する、

くすんでくるなど、様々なトラブルが生じます。

②血行不良・新陳代謝の低下

ニコチンには毛細血管を収縮作用があり、

タバコが習慣になることで毛細血管が収縮し

血行不良が起こる可能性があります。

血行が悪くなると栄養や水分が

十分に行き渡らなくなり、

冷えやむくみ、新陳代謝の低下などを招きます。

血行不良や新陳代謝の低下は、

もちろん肌にも影響し、

特にニキビへの影響は大きいです。

新陳代謝が悪くなるということは、

肌のターンオーバーが乱れるという事。

ターンオーバーが乱れると、

角質が蓄積し毛穴を詰まらせニキビが発生、

ニキビやニキビ跡の修復が遅くなる、

などニキビにとっては悪影響しかありません！

③免疫力の低下

喫煙者は非喫煙者に比べて、

血液中の「NK細胞」活性の低下、

白血球の増加が見られるという研究報告があります。

※NK細胞とは、ナチュラルキラー細胞と言われ、

生まれつき備わっている身体の防衛機構で、

自然免疫に非常に重要な役割を担っています。

喫煙が全身の癌のリスクを高めるのは、

NK細胞の働きが弱くなり、

がん細胞やウイルス感染細胞を

発見しても、撃退できないため、

がん細胞などから、防衛できないのです！

④スモーカーズフェイスになる

スモーカーズ・フェイスという言葉を

ご存知ですか？

タバコの影響で肌の健康が損なわれ、

非喫煙者よりも5歳～10歳老けて見える

現象のことを言います。

・血行不良により顔の血色が悪く、目の下にはクマが目立つ

・ターンオーバーの乱れやヤニを浴びて顔色がくすむ

・ビタミンC不足によりコラーゲンが減少し、たるみやシワが増加

・毒素を排出する力が弱まり、毛穴が詰まる

などなど、肌に現れる症状はたくさん。

見る人が見れば、喫煙者かどうかすぐにわかると言うほど

肌への影響は大きいのです。

ニキビや肌荒れに悩んでいるのなら、

まず一番にタバコはやめるべきだと言えます。

今日から、きっぱりやめる！というのが難しいという人は

まずは、いつもより、一本数本数を少なくすること

から初めてみてください！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

コメントもお待ちしています！