鼻の溝にニキビが・・・目立つし最悪！原因と早く治す方法
こんにちは、しょうたです！
鼻の溝にニキビができてしまったことはありませんか？
鼻の横というのはものすごく目立ちますし、
自分でも気になるところです。
お下品な言葉で申し訳ないのですが、
鼻くそのように見えてしまったりもしますし、
笑ったりするとニキビのある部分の皮膚が
引っ張られて、痛かったりもしますよね。
目立つし痛いし最悪！一刻も早く治したいはずです。
それにしてもどうしてわざわざ鼻の溝なんかに
できてしまうのでしょうか。
原因と改善方法についてご説明させて頂きますね。
鼻にできるニキビは、
睡眠不足が大きな原因として挙げられます。
また、内臓の不調も関係しています。
（昨日の記事をみてください）
話を戻しまして、鼻のニキビには睡眠不足が
大きく関係しています。
ですから、最近あまり寝れていないなぁと感じる方は、
睡眠時間を増やすことを意識してみてください。
仕事が忙しかったり、人付き合いで、どうしても
睡眠を削らなければいけないときもありますが、
睡眠不足になると、肌のターンオーバーが
上手く行われなくなってしまうのです。
ターンオーバーが行われるのは脳が完全に休んでいる
ノンレム睡眠のときなので、熟睡している必要があり、
そのためにはたっぷりと睡眠時間を確保することが大切なのです。
もちろん鼻だけではなく、睡眠不足になれば
他の部位にもニキビができる確率は高くなりますから、
リラックスして寝られる空間を作ってみたりと、
熟睡できる環境に身を置いてみてください。
他には、意外にも「洗顔が不十分」
ということが原因として挙げられます。
洗顔のし過ぎが逆にニキビになってしまうというのは
このサイトでもさんざん言ってきましたが、
逆に鼻の溝は洗顔不足であることもあるのです。
鼻の横は窪んでいますから、泡が充分に行き届かないのですね。
指が肌に触れないように洗ってくださいと言っていますが、
鼻の溝にニキビができている方は、
鼻周りだけ触れるか触れないかくらいの弱～い力で
優しくマッサージするように、
くるくる洗ってみることをお勧めします。
いかがだったでしょうか？
鼻の溝にできるニキビの原因は、
大きく以下の3つに分けることができるのでした。
・内臓の不調
・睡眠不足
・洗顔が不十分
これを改善するためには、暴飲暴食を止め、
リラックスしてゆっくり寝れる環境を作れるようにし、
鼻周りだけは弱い力で優しく指でくるくる洗うことを
意識してみてください。
鼻の溝にニキビができてしまうのは
とても目立って恥ずかしいです。
上の3つのことを意識するだけでも変わると思いますが、
一刻も早く治したい！という方は、
外的なアプローチをしていく必要があります。
ニキビができるのは、一言でいってしまえば
肌のターンオーバーが乱れているからで、
そのターンオーバーが行われるのがノンレム睡眠のときでした。
しかし、肌環境が悪いと、ターンオーバーが上手く行われなかったり、
行われても元に戻るのに時間がかかったりしてしまうのです。
ですから、肌の生まれ変わるサイクルを正常に戻す作用のあるものが必要なのです。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
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