栄養ドリンクで本当にニキビは治る？栄養ドリンクのほんとのところ。
こんにちは、しょうたです！
ニキビができてしまった時、
周りに「チョコラBBが効くよ～！」だとか、「
ユンケル飲んだら一瞬で治ったよ～！」
だとか言われたことはありませんか？
正直私は飲んだことはないのですが、
効く人には効くようです。
実際、栄養ドリンクは
ニキビ改善に対して効果があります。
しかし、栄養ドリンクを飲んだから
絶対にニキビが治るというわけではなく、
どのような過程で
ニキビができてしまったかによるところが大きいです。
それでは詳しくご説明させて頂きますね。
まず、どうしてニキビができるのか覚えていますか？
・過剰な洗顔
・過剰なスキンケア
・乳液のつけすぎ
・紫外線
・脂っこいものばかり食べている
・乾燥
・ストレス
・睡眠不足
・ホルモンバランスの乱れ
・メイク汚れ
・・・・・・etc
このようにたくさんの要因が関係しています。
これらによって皮脂分泌が過剰になると、
毛穴からの皮脂排出が間に合わなくなってしまいます。
そうすると、毛穴の中に皮脂が詰まってしまうのですね。
他にも、古い角質やメイク汚れなども
毛穴に詰まってしまいがちです。
そうしてこれらの皮脂や汚れを
アクネ菌がエサとして異常繁殖することで、
ニキビとなってしまうのでした。
ということは、皮脂の分泌を
通常通りに抑えることができれば
問題ないわけですよね。
それに重要な役割を果たすのが、
「ビタミンB」なのです。
栄養ドリンク、特にチョコラBBには
その名のごとくビタミンBが
多く含まれていますから、
いろいろな体内活動によって
消費され不足しがちなビタミンBを、
栄養ドリンクを飲むことで補うことができるのです。
ビタミンBだけでなく、
ビタミンEやビタミンCなども
栄養ドリンクには含まれているので、
ニキビを鎮める手助けをしてくれるのですね。
しかし、これらを飲んでもまったく
何の効果もない方もいらっしゃいます。
それはなぜなのでしょうか？
栄養ドリンクは、ニキビを治すために必要な
ビタミン類を補ってくれるため、
ニキビの治りを早くする効果があると先ほど述べました。
ビタミン類は脂溶性、水溶性のものがあり、
水溶性のもの、例えばビタミンCなどは、
尿などと一緒に体外に排出されてしまいます。
その他、様々な体内運動によって
ビタミン類が消費されてしまい、
ニキビのために使う分が足りない！
というようなことになってしまうことはまれではありません。
きちんと野菜などを
しっかり摂っていれば問題はないのですが、
なかなか規則正しい生活を毎日送ることは難しいですよね。
そんなときに一役買ってくれるのが
栄養ドリンクなのでした。
しかし、全く効果がないという方もいらっしゃいます。
それはどうしてかというと、
そもそも他の要因が強すぎるのです。
栄養ドリンクで補えるのは、
ニキビを治すために必要なビタミン類のみです。
しかも、そのすべてがしっかりと吸収されるわけではありません。
ですから、ビタミン類が足りていても、
例えば睡眠不足やストレスなど、
他でニキビの発生につながる行動をしていれば、
ニキビが治るはずはないのです。
つまり、栄養ドリンクを飲んで
ニキビが治ったという方は、
元々ニキビができない体質の方なのに
ちょっとしたきっかけがあって
ポツンとニキビができてしまった、
というレベルの方であることが多いです。
日常的にニキビに悩まされている方にとっては
あまり効果はないかもしれません。
ただ、だからと言って毎日何本も
栄養ドリンクを飲むのは
控えるようにしてくださいね。
栄養ドリンクには
カフェインが含まれていることが多いため、
摂取しすぎるとニキビ改善に重要な「睡眠の質」が低下して、
元も子もなくなってしまいます。
また、飲んだ分だけビタミンが
摂取されるというわけでもなく、
過剰分は対外に排出されてしまうため
多く摂っても意味がないものもあります。
ですから、ニキビができてしまったら
とりあえず飲んでみるというのは良いですが、
飲み過ぎるのも良くないので、注意してくださいね。
また、効果がなければ、
栄養ドリンクに頼るのではなく、
生活習慣やスキンケア方法など、
もっと根本的なところから見直していくようにしましょう。
いかがだったでしょうか？
今回の話をまとめますと、次のようになります。
・栄養ドリンクは、ニキビ改善に必要なビタミン類を補ってくれる
・特にビタミンBは皮脂分泌を抑える効果があるため、摂ると良い
・ただし、ニキビができる要因は他にもたくさんある
・生活習慣が乱れていたり、睡眠不足だったりするのに
栄養ドリンクを飲んでも効果は薄い
・また、飲みすぎも良くない
・栄養ドリンクで効果がないのなら、生活習慣やスキンケア方法の見直しなど、
根本的なところから改善していく必要がある
ご自身がニキビができやすい肌質だと思うのならば、
栄養ドリンクに頼りすぎるのは、お金の無駄かもしれません。
栄養ドリンクは、ニキビ改善のお手伝いを
少ししてくれるだけに過ぎません。
そして、その程度で治るようなニキビなら、
そもそもニキビで悩んでいるとは思えません。
それよりも、生活習慣を見直すのはもちろんですが、
しっかりとしたスキンケアで
肌質を変えていく必要があります。
そのために大切なのが、正しい洗顔と保湿です。
意識してみましょう！
最後まで読んで頂き、ありがとうございました！
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