こんにちは、しょうたです。 美肌を作るためには、 スキンケアによる外側からのケアだけでなく、 食べ物による内側からのケアが最も大切です。 それは、わたしたちの身体は食べた物から作られているからです。 もちろん全ての栄養素をバランスよく摂り入れる…