イライラするとニキビができるあなたへ。イライラをニキビに変えないポイントとは？

こんにちは、しょうたです！

「イライラするとニキビができる」

という方は多いのではないでしょうか。

人は、イライラしたり腹が立ったりすると、

リラックスする神経である副交感神経の働きが弱まり、

緊張したり戦闘態勢に入ったときに働く交感神経の働きが強くなります。

これによってホルモンバランスが崩れ、

男性ホルモンが優位に分泌されることになるため、

皮脂が過剰に分泌されてニキビができる原因となってしまうのです。

今の時代、ストレスを避けて生きることは

なかなか難しいものがありますが、

できるだけ自分がイライラする対象からは

距離を置くようにして、ストレスフリーな状態で生活することが大切です。

イライラしたときはついカッとなって怒鳴ったり

関係のない人に当たったりしてしまいますが、

そこを10秒数えてぐっと我慢することで

余計な罪悪感を感じずに済みますし、負のスパイラルにはまらずに済みます。

職場などで理不尽に怒られたりして、

でも上司だから何も言い返せずに

イライラが溜まっていくというような状況の場合は、

愚痴を言うことを悪いことだと思わずに、

思い切って誰かにぶちまけてしまいましょう。

きちんと正しい洗顔と正しい保湿を行っていて

今までニキビなんて出来たことがなかったのに、

イライラしたりストレスが溜まったりすると

ニキビができるという方は、

そのイライラがニキビの大きな原因となっています。

そのような状況でニキビを治すためには、

上記に述べたように、ストレスやイライラの対象となっているものから

距離を置いたり、上手く発散していったりする他ありません。

ホルモンバランスの乱れが起こると、

肌の水分量をいくら補ったところで、

また、正しい洗顔をどれだけ確実に行ったところで、

あまり意味がないのです。

それくらいイライラというのは大きな負のパワーを持っています。

もちろんイライラに加えて、

洗顔方法や保湿方法も間違ったものを行っていては、

ニキビはひどくなるばかりなので、

そのような洗顔や保湿方法を改め、

しっかりと実践していくことはとても大切なことです。

大切というより、ニキビを治したいのなら

必須事項だと私は思っています。

ただ、イライラというのは

体の内部のバランスを破壊してしまうので、

正しい洗顔や保湿との間で重要さを天秤にかけても、

前者の負の力の方が優ってしまうのです。

ですから、それらの実践によって、

イライラしたりストレスが溜まったりしていても

ニキビが綺麗に治ってしまうというような

夢のような事実は存在しません。

なるべくイライラやストレスからは離れて生活すること、

または上手く発散して影響を受けないようにすることが大切です。

最期まで読んで頂き、ありがとうございました！

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